获得2006年奥斯卡提名的纪录片《达尔文的噩梦》，讲述了一个由于科学家们盲目遵循达尔文“物竞天择”的生存法则而引发一系列社会悲剧的故事，此片一时间震惊了世界。
　　反观中国的职场——当代国人赖以生存的工作环境，我们会发现类似的“噩梦”正在不断地出现。如今的职场原生态，并非如达尔文的进化论所言——优胜劣汰、适者生存，而是早已变成“达尔文的噩梦”！面对异常严峻的就业形势，每年数以百万的大学毕业生究竟该何去何从？面对深不可测的职场丛林，许多工作多年的职场人也难免茫然失措，看不到希望和前途所在。
　　本书以此为契机，通过大量的寻访及问卷调查，试图勾勒出一幅当代职场的原生态画卷，希望从中找到可以遵循的成功法则。相信每一位职场人都会在书中体验到感同身受的职业困惑，并能从中悟出解决问题之道。

前言 这是一个令人恐慌的时代
第1章 生存竞争 PK 就业恐慌
　※ 噩梦一：“羊群效应”加重了就业恐慌
　　数字迷惑了他的双眼
　　城市的诱惑是一道难题
　　人才招聘会：寒风中的考验
　　沉重而昂贵的求职“包装”
　　生存——身不由己的首要选择
　　N重歧视+N多陷阱
　※ 解梦一：赢在职场生涯的起点
　　不打无准备之仗
　　选对自己的职业路径
　　“务实”是求职的前提
　　面试成功的“三个锦囊”
　　开拓求职机会的“两板斧”
第2章 用进废退 PK 本领恐慌
　※ 噩梦二：学历不再是“金字招牌”
　　学历贬值的“边际效应”
　　输在了能力和经验上
　　知识在加速折旧
　　不思进取的“贵族”必然没落
　※ 解梦二：用学习“永葆”职场青春
　　学习已成为一种潮流
　　好的理念，新的途径
　　学习的态度至关重要
　　别放过企业培训的机会
　　真功夫在书本之外
第3章 适者生存 PK 职场恐慌
　※ 噩梦三：“职场原生态”的现实和复杂
　　“明枪”“暗箭”都难防
　　难“伺候”的上司
　　同事：同在一屋必有事
　　问题，其实就出在自己身上
　　不能承受的职场之“压”
　※ 解梦三：改变自己，顺应环境
　　那些不可不懂的职场“潜规则”
　　树立新形象，适应新工作
　　化解“高压”有妙招
　　纵横职场的博弈之道
　　不要过分迷信“办公室政治”
第4章 优胜劣汰 PK 信任恐慌
　※ 噩梦四：诚信正走向“穷途末路”
　　职场信任是这样被打破的
　　经历常“注水”，毁约成习惯
　　“从一而终”已成往事
　　“胜者无道”竟成座右铭
　　尔虞我诈，只为自己
　※ 解梦四：忠诚无价，信人者为强
　　以朋友的心态与同事相处
　　获得同事的支持
　　用心经营职场人际关系
　　赢得人心是上策
第5章 弱肉强食 PK 信仰恐慌
　※ 噩梦五：“金枝欲孽”成为主流
　　“生存”就是一切
　　“舍人为己”的职场人性
　　一切向钱看，不财非才也
　　浮躁总是在心中弥漫
　※ 解梦五：敬业铸就职场强者
　　专注的回报总是最丰厚的
　　宽容是福，感恩是金
　　懂得悔悟与低头
　　从小事里做大文章
第6章 自然选择 PK 信心恐慌
　※ 噩梦六：谁让我们没了底气
　　数不清的“软肋”
　　抛弃你，没商量
　　自我实现难上加难
　　跟不上的快节奏
　　感觉生活在底层
　※ 解梦六：坚忍！相信自己是重要的
　　总有一扇门为你敞开
　　找出不自信的根源
　　提升自己的勇气
　　放弃完美主义
　　用快乐拯救“职业枯竭”