推荐理由
本书是一部理论和实践紧密结合的实用性著作，也是融心理学和人力资源领域为一体的成果性作品，是国内较少的旗帜鲜明地把幸福感研究和职场这一特定领域结合起来的专著之一。本书对职场幸福感进行深入的研究，立意新颖，顺应研究趋势，是职场人士、企业管理者、人力资源管理者、心理学爱好者的必读作品。
本书立足于心理学，从人力资源的视角切入职场幸福感的研究，旗帜鲜明地把幸福感研究和职场这一特定领域结合起来进行深入研究。
本书分别从质化和量化两个不同角度深化职场幸福感的研究，选取了大量的案例，既有质化的访谈案例研究和企业的真实案例，也有量化的数据调查研究，为读者提供不同的视觉角度，有助于加深对幸福感的理解和认识。
本书每一章均附上“推荐读物”、“幸福的金石良言”和“幸福的故事”，通俗易懂，又富含哲理，增加了本书的趣味性和哲理性，引导读者对幸福进行思索。
本书也能为心理学工作者呈现职场幸福心理学的研究成果和研究视角，可作为心理学相关专业的教材或参考用书。
先读为快
本书是旗帜鲜明地把幸福感研究和职场这一特定领域结合起来的一本专著。本书脉络清晰，结构严谨，体系完整，行文流畅，主要从职场幸福的内涵、职场幸福的影响因素、提高职场幸福感的方法和途径来对职场幸福进行深入阐述。本书在向读者呈现职场幸福心理学的研究成果和研究视角的同时，选取了大量的案例，既有质化的访谈案例研究和企业的真实案例，包括各类职场人士的访谈案例研究、企业为提高员工幸福感所采取的举措的真实案例，也有量化的数据调查研究，分别从质化和量化两个不同的角度深化职场幸福感的研究，为读者提供不同的角度深化职场幸福感的研究，为读提供不同的视觉，有助于加深对幸福感的理解和认识。
本书不仅能帮助企事业单位的职场人士增强对自身幸福的认识和理解，为其提供改善自己生活质量、增强幸福体验的方法和途径，而且为企事业单位的管理人员采取相应措施提高职员的身心健康的职场幸福感、形成健康积极的工作团队、提高人力资源管理效率等实际工作提供科学的指导依据。本书也可作为心理学相关专业的教材或参考用书。
作者简介
潘红虹，华南师范大学应用心理学硕士研究生（人才测评与管理心理学专业）。专注于心理学和人力资源管理的应用与研究，主要研究领域包括胜任力模型及人才测评、主观幸福感研究等。目前供职于深圳某房地产集团公司人力资源部。曾参与“商业银行行长胜任力模型研究”、“IT行业技术人员非技能素质测评系统开发”、“大学生就业情况及择业价值观的调查”等多项课题研究，主持“广东省国有商业银行职员主观幸福感研究”、“广州市中学生主观幸福感的影响因素研究”等研究项目。文章《<孙子兵法>领导心理学思想探讨》发表于《管理与科学》，硕士毕业文化文“广东省国有商业银行职员主观幸福感研究”获优秀毕业论文。
目录
第一章 什么是职场幸福
一、幸福感概述
二、职场幸福感的概述
三、小结
案例一 教师眼里的幸福
案例二 传媒工作者眼中的幸福
案例三 一名IP产品经理眼中的幸福
案例四 一名办公室女文秘眼中的幸福
案例五 一名工程师眼中的幸福
第二章 什么是因素影响职场幸福
一、社会经济文化因素
二、人口统计学因素
三、个体因素
（一）人格特质
（二）自尊
（三）自我概念
（四）身心健康状况
四、职场因素
（一）工作满意度
（二）工作压力
（三）职业类型和职业地位
（四）职业效能感
（五）职场人际关系
五、社会关系
（一）家庭亲情
（二）爱情婚姻
（三）友情
（四）工作-家庭冲突
六、休闲娱乐
七、小结
案例 某大型国企员工幸福感研究
第三章 如何提高职场幸福
一、职场人士如何提高自身幸福感
（一）关注自我需要，合理规划职业生涯
（二）掌握科学的压力管理方法，积极自我调适
（三）掌握沟通技巧，改善职场人际关系
（四）充分利用社会支持系统平衡工作生活关系
（五）积极自信，接纳自我，保持乐观的心态
（六）与时俱进，由我增值，提升职场竞争力
二、管理者如何提升员工幸福感
（一）营造和谐发展的企业文化
（二）加强团队建设，鼓励形成和谐融洽的同事关系
（三）建立科学合理的薪酬体系，完善激励机制
（四）关注员工需要，为员工成长发展提供平台
（五）完善职业生涯规划工作，促成个人组织目标同步
三、小结
案例一 知名企业提升员工幸福感的举措
案例二 幸福地工作着的职场人士
参考文献
书摘插图
第一章 什么是职场幸福
工作，几乎占据我们生命1/3的时间，我们幸福与否，是很大程度上与工作时是否感受到幸福休戚相关。职场是人们重要的活动场所及生活领域，职场幸福是幸福感的一个重要组成部分。因此要解释什么是职场幸福，需先了解幸福感的定义。
一、幸福感概述
1.幸福感的定义
主观幸福感（Subjective well-being，以下简称SWB）这一概念随着心理学的发展已经成为心理学的专门术语。Well-being一词有“幸福”、“健康”、“福利”之意，韦氏英语辞典1997年版对well-being的解释是：一种良好的或满意的生存条件；一种健康（health）、幸福(happiness)、兴旺(prosperity)的状态，所以从字面意义可以翻译为“主观幸福”或“主观健康”，而我国研究者大都使用“主观幸福感”这一译法。主观幸福感的研究大致从20世纪50年代兴起，之后相关的文献便以惊人的速度增加，从1969年的20余篇，到2006年已经发展到几千篇。主观幸福感开始进入我国研究者的视野是在20世纪80年代中期以后。在我国，关于主观幸福感的研究还处于起步阶段，从发表的文章来看，主要集中于概念、理论、测量等的文献综述，以及成人和老人群体的实证研究，这些研究主要涉及人口统计学变量、生活事件等客观因素以及神经质、内外倾向等广义的个性心理因素与主观幸福感关系的考察。
纵观国内外的研究可以发现，研究者对主观幸福感的研究主要有两种趋向：一种是从生活质量角度展开，另一种是从心理健康角度展开。这两种趋向的主观幸福感研究所追求的具体目标是不同的，生活质量意义上的主观幸福感研究力图找到一种能够用以评价特定社会主观生活质量的指标体系；而心理健康意义上的主观幸福感研究则力图找到一种对人们的健康状况进行评价的标准，但事实上这两种研究取向总的目标是一致的，那就是，两者都是为了提升和增进人们的福利，使人们的生活质量不断得到提高。
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