推荐理由

紧扣健康要点，看一眼就能明白。
　　解决常见不适症状的秘诀就在你的足底！在家中就可以尽享专业店的舒适服务！自己学会、全家受益的简易按摩技巧，针对小病小灾的脚部穴位刺激方法，简单、有效的脚部州题完全攻略。

人的双脚不仅是用来走路的，它还储存着整个身体的全部信息，脚背的反应区与人体器官组织存在着一一对应的关系。人体器官组织发生病变，在脚背相应的反应区就会有所表现。相反，刺激足部反应区，也会对人体器官组织产生影响。
　　本书正是基于足部的这种特点，用生动形象的图片详细地讲解了“足部疗法”以及如何利用腿部经络呵护健康，每一个人用这些方法在家中就可以轻松解决身体上的小症状。彻底远离亚健康状态。
　　这是一本通过按摩腿部、足部穴位就司以治百病的书，这是一本取自古代养生精华又融入现代医学成果的书。

前言
　【确认症状】你的“不适症状”是什么？
1　从脚做起，健康无忧
　【病例＆数据1】每天刺激足部穴位来稳定血压
　【病例＆数据2】改善由于动脉硬化造成的腿部疼痛
　【病例＆数据3】有助于增强肠胃功能
　【病例＆数据4】月经时的痛苦症状消失了
　【病例＆数据5】通过揉压消除体寒
　常见脚部问题1　拇趾疼痛——应当如何治疗“拇外翻”？
2　重点在足底
　【足与健康】“足”反映全身状态
　【腿部穴位1】身体的命门，就是穴位
　【腿部穴位2】刺激穴位的三大效果
　【腿部穴位3】一目了然！腿部穴位在此
　【腿部穴位4】边按边找对有效的穴位
　【按摩】有助于消除浮肿、酸痛
　【反射疗法】足底反映出身体的不适
　常见脚部问题2　青紫色的瘤——“静脉瘤”应当如何治疗？
3　利用穴位治疗不适症状
　【刺激方法1】“指压”原本就是简单的刺激方法
　【刺激方法2】身旁的器具可用做刺激穴位的用具
　【刺激方法3】尝试不留癍痕的“灸”
　【刺激方法4】自己能做的不刺入式“针疗法”
　【重要腿部穴位】“足三里”的巨大功效
　【症状对应的穴位1】[疲劳、失眠、压力]重点刺激足底穴位
　【症状对应的穴位2】[头疼、肩酸、眩晕]刺激脚趾、足底
　……
4　效果倍增的自我按摩法
5　创造一双不易老化的脚