推荐理由
现代人提出“疲劳是人类健康最大的敌人”，从四肢动物到两条腿走路的人，不但最大限度的解放了五官和上肢功能，同时也增加了腰腿部负担，腰部轻伤和慢性劳损常常成为引起腰部各种损伤和疾病的早期原因。 腰部按摩受到人们的重视原因很多，如：腰痛病人太多了，不可能都到医院看病；绝大多数患者都不需要也不喜欢手术和药物治疗；按摩的疗效远远超过了其他方法，又没毒性。 该书介绍了腰部解剖生理知识，损伤机理，按摩技巧，保健常识及38种常见病痛的家庭和自我按摩技巧，对按摩爱好者、职业按摩师、按摩管理者、培训人员及专业经营者均有参考价值。
先读为快
腰部疲劳造成的慢性损伤较为常见，给人们的工作、生活带来诸多不便。由于腰部轻伤和慢性劳损是引起腰部疾病的早期原因，因此必须给以高度重视。
本书主要介绍了腰部解剖生理、损伤机理、按摩技巧、保健常识及对38 种常见腰部病痛的家庭和自我按摩技法，指导你如何解除病痛。
书中图文并茂，并附VCD光盘演示，帮助你理解掌握。
作者简介
封进启，毕业于第三军医大学，在医院工作30多年，从事按摩30年，保健教学20年，培养了2000多名摩师。临床有成绩，科研有成果，教学有收获，在国内外按摩界享有盛誉。
曾编写《中老年自我保健按摩》《足部反射区保健按摩》《足部自我按摩》《手部按摩好处多多》《孕产妇营养保健食谱》和《实用偏验方精选》等医学科普图书。多次参加国内外学术交流，发表论文数十篇。享有“世界名医”之称，深得同行赞同、读者欢迎。
目录
基础篇
第一章 腰部总论
第一节 腰部的重要性
第二节 腰部保健
第三节 腰痛与睡床
第四节 理疗
第五节 中医疗法
第二章 腰部解剖
第一节 脊柱
第二节 椎骨
第三节 腰椎间盘
第四节 后关节
第三章 腰部运动
第一节 腰椎运动类型
第二节 直立的腰骶与骨盆
第三节 坐位姿势
第四节 卧位姿势
第四章 腰部检查
第一节 一般检查
第二节 特殊检查
第三节 其他部位检查
第四节 X线检查
第五章 疼痛与腰腿痛
第一节 疼痛概念
第二节 腰腿痛按摩
第三节 腰痛练功原则
第四节 女性腰部健美操
第五节 老年壮腰操
技法篇
第一章 基本手法
第二章 跪揉与踩跷
第一节 概说
第二节 跪揉
第三节 踩跷
第三章 常用手法
第一节 一般手法
第二节 复位手法
第三节 活动手法
第四章 巧用技法寄语
第一节 求简求精
第二节 万变不离其宗
第三节 功夫不负有心人
常见病篇
第一章 软组织损伤
第一节 骶棘肌捩伤
第二节 急性腰扭伤
第三节 腰肌劳损
第四节 腹外斜肌损伤
第五节 腹直肌损伤
第六节 腹肌下止点损伤
第七节 下后锯肌劳损
第八节 股方肌损伤
第九节 梨状肌损伤
第十节 臀部挫伤
第十一节 臀大肌损伤
第十二节 臀肌挛缩症
第十三节 臀中肌损伤
第十四节 腰背肌筋膜炎
第十五节 第三腰椎横突综合征
第十六节 腰棘上韧带损伤
第十七节 髂腰韧带损伤
第十八节 腰骶关节韧带损伤
第二章 骨与关节疾病
第一节 腰椎后关节综合征
第二节 胸腰椎压缩骨折
第三节 脊柱侧弯
第四节 腰椎间盘突出症
第五节 腰椎管侧隐窝综合征
第六节 腰椎管狭窄症
第七节 腰椎滑脱症
第八节 腰椎骨质增生症
第九节 老年骨质疏松症
第十节 腰骶部骨发育异常症
第十一节 强直性脊柱炎
第十二节 耻骨炎综合征
第十三节 骶髂关节错位
第三章 神经病痛
第一节 坐骨神经痛
第二节脊髓和马尾神经损伤
第三节 臀上皮神经损伤
第四节 股外侧皮神经损伤
