婴儿在吃奶时，会无意识地做脚伸直或收缩运动，称为吃奶运动。这是刺激肌肉平行的血管系统，为了将静脉血送回心脏而进行的运行，这是一种人类本能的动作。在运动医学的范围内，有“脚是第二个心脏”的说法，而且，一般也有“脚的衰弱是万病的根源”这种说法。如果说“脚是第二个心脏”，更贴切的说法应该是“脚底是第二个心脏”。

本书由脚底的作用开始谈起，说明脚底的秘密、迅速有效的穴道疗法的实际、鞋不合适所引起的脚的问题、穴道疗法的问与答等，广泛探讨关于脚底的知识，详细地加以解说。尤其是穴道疗法的实际情况，会依各种症状需要在哪个部位给予怎么样的刺激来做具体的说明，并使用令人一目了然的插图来帮助说明，这也是本书的特点之一。希望能对各位有所帮助。

石塚忠雄，1926年出生。1949年毕业于东京慈惠会医科大学。1952年从美国加州大学（U·C·L·A）医学研究所毕业。1959年在纽约市圣洛卡医院的整形外科担任实习主任。
1962年城南医院设计，担任院长一职。1968-1980年兼任兹惠医大整形外科的讲师。1987年日本鞋医学研究会设立，就任该研究会的理事。同年，担任第二届日本鞋医学研究会会长。
著书包括《穿错鞋会生病》、《教导脚的护理》以及录像带《脚与健康》——全3卷——《鞋所引起之脚的障碍》、《鞋所引起的身体障碍》、《有利于脚之鞋的选择法》等。

第一章 脚底具有伟大的功用
1.脚底具有何种作用？
2.脚底的作用与对身体的影响
3.为什么赤脚有益健康？
4.儿童的扁平足为何对身体不好呢？
5.哪种脚底才算是好的脚底？
6.脚底穴道是什么？
第二章 解开脚底是“第二心脏”的秘密
1.脚底是“第二心脏”的理由何在？
2.脚底的神经像一道神秘的门，很难打开
3.脚底影响身体的健康
4.穴道疗法的效果如何展现呢？
5.脚的健康法与不走路的孩子们
6.足腰衰弱会引起成人病
7.脚的老化会促进大脑的老化
8.穴道疗法对万病都有效吗？
9.穴道疗法的秘诀与重点
10. 利用按压、揉捏、敲打，使身心舒畅
第三章 利用效果快的“穴道疗法”治疗各种症状
1.肩膀酸痛
2.头痛
3.便秘
4.下痢
5.耳鸣
6.头婚眼花
7.眼睛疲劳
8.失眼症
9.焦躁
10.恶心
11.胃灼热
12.倦怠、疲劳感
13.食欲不振
14.胃弱
15.胃溃疡
16.血气上冲
17.手脚冰冷症
18.喉咙异常
19.心悸、呼吸困难
20.高血压
21.低血压
22.生理痛
23.膝痛
24.白发
……
第四章 脚的问题——不合脚的鞋子会引起脚的疾病
第五章 脚底穴道疗法的问与答