本书是薛东博士从自己最新的科普文章中选取的精华，书中讲述的生活新主张，指导你饮食起居到日常生活等各种方面来保持健康，做自己的健康顾问。
本书是家庭健康珍藏系列丛书的第二部，它延续并拓展了第一部“家庭保健新概念”的思路，知识性、指导性并重，还特别增加了科学性更强的内容，包括对合理用药的指导和对来医学的展望等，帮助您找到最适合自己的健康处方。本书文字幽默，浅显易读，是健康读物中的精品佳作。
本书所收集题材的主要来源是平时生活中发生的重要事件，与消费都息息相关的医药新发现，以及作者和读者交流过程中，感觉反映最集中的一些问题。本书可以帮助您从不同角度了解那些被越来越多人所关注的健康新知，把健康掌握在自己的手中。

薛东，1960年2月15日生于北京。1984年毕业于北京医科大学基础医学院。毕业后曾在肝炎病毒研究所、北京神经外科研究所、北京医科大学生理系、加拿大萨斯卡彻温大学精神病学系实习、工作。1989年进入加拿大西安大略大学神经病学系医学博士后研究培训项目。获得证书后被聘为加拿大渥太华大学神经病学系副研究员。1994年受邀担任美国纽瑞克斯公司药理学家，后任美国克森斯制药公司和美国普度制药公司高级科学家、体内药理实验室主任、研究项目组长。研究领域涉及脑中风、上性痴呆、帕金森病、青光眼和梅尼埃综合征等。文章多次发表在《加拿大神经病学杂志》、《美国脑中风杂志》、《神经病学报告》以及《大脑研究》等刊物上，同时先后68次在相关国际性学术会议上报告研究成果。1999年因脑中风实验药物研究计划获美国国立卫生院研究基金奖。2000年起，先后担任天津大学药学院教授和美国加州大学神经病学系研究员。近年来开始致力于中文医学科普写作，已完成作品180多篇。文章多次被国内主要报纸杂志采用、发表，其中包括《人民上报》、《光明日报》、《环球时报》、《健康报》、《南方日报》等。

第一章　认识疾病
　禽流感：威胁人类生存飞来横祸？
　白衣天使染上禽流感
　失眠的人儿：睡觉不是梦想
　偏爱女性的偏头痛
　圈住追逐女性的疯牛病
　痛经和感冒药
　从“岔气”说起
　首席大法官病怎么断
　《推销员之死》的作者与心力衰竭
　革新派俯视与陈旧壁炉泄漏
　美人鱼综合征：童话式的悲剧
　贪吃也会成植物人
　生死线上15年
　忘不了——海啸人悉
　赌钱为什么会成瘾
第二章　防病抗病
　节日期间留心不放假的病
　卡斯特罗跌倒给老年人的启示
　预防老年性痴呆症的明智方法
　年轻的医学分支——老年医学
　脑中风——催动生命的警钟
　注意中风警告
　中风急性期——与时间争态生命
　早期康复治疗获益长远
　你想说什么——克服脑中风造成的语言障碍
　看病有窍门
　急诊救护亟待改善
　防治抽筋：把劲儿使到点子上
　上爱动物要掌握分寸
　脂肪：女性朋友还是敌人
　解读咳嗽的暗示
　应对低血糖，找回生活的滋味
　解读眼神中的做文章
　“勇气”能不能帮助战胜癌症
　“海啸儿”之父为什么不再咆哮
　骨髓移植：混血儿最难相配
　什么力量支撑着动脉支架的沿革
　由心脏起搏引起的争论
　干细胞什么时候能干活
第三章　合理用药
第四章　保健所知
第五章　饮食处方
第六章　未来医学
附录一　正常健康指标
附录二　主要食物的营养成分
附录三　主要食物的热量
附录四　身心素质和健康情况记录表
附录五　主要体检情况记录表
附录六　关键记索引
附录七　参考文献