精心呵护每一个关键期，顺利通过每一个关键期，无悔的人生，才是幸福的人生。

21世纪是“健康世纪”，是“养生时代”，“信息时代”，如何养生？养生达何境界。20世纪末做的“转世纪思考”已确定大健康思想，即新世纪将实现人类千百年来梦寐以求的人生最佳境界——健、寿、智、乐、美、德。对于养生企盼新的、高的追求，呼唤新的养生理念、养生方法，这就是绿色养生。
何谓人生关键期？您可能还比较陌生呢，是的，它虽然在人身上一直存在着，但一直未被人们所认识和发现。正如爱因斯坦所说的：“您是否能认识眼前的事物，取决于您用什么理论，理论决定您能看到什么。”对人生关键期的认识，还要感谢一位科学大师、诺贝尔奖得主——奥地利著名动物行为学家洛伦兹。
若把“人生”二字写成连续的路样图案，那么在沿途就会出现许多弯路、斜坡和曲折，真是“人生无坦途”。

宁为民：宋为民，男，1933年9月出生。1957年毕业于山东大学生物系，后留校任教，1959年升任讲师，1973年调中科院中山植物园，1981年调南京中医药大学。1982年晋升副教授，1989年任教授，1996年退休。现任中国时间医学学会常务理事，江苏省和南京市抗衰老学会、科普创作学会、老年学会等十余个学会的常务理事、理事或顾问。目前在老年大学、电台、电视台及南京军区司令部将军班讲授养生保健学。
专业及科普著作（主编或第一作者）36部，论文及科普文章千余篇。代表作有《健康新观——生物钟养生》（获全国奖）、《人生关键期养生》（获江苏省奖）等。