推荐理由
大脑是人体一个食量惊人的器官，它的重量大约只占人体重量的20％，但是却要消耗我们全身所需热量及氧气的20％这个构造精密的单位，同时也主宰记忆力。什厶是保护及增强记忆力的最佳途径?
本书帮助你打造优质记忆力，让你记忆不留白，开启信息之窗。
先读为快
你是否时常忘东忘西、丢三落四，开始怀疑自己的脑袋变得不灵光了，健忘真的意味着脑力衰退吗，想要增强记忆力，有没有什么诀窍，如何有效地“管理与储存”每天发生在你周围的信息，培养良好的记忆力，本书是一把开启成功之门的金钥匙。
目录
第一章 揭开记忆与大脑之谜
焦虑、抑郁、失眠会引起“记忆障碍”
忘东忘西，大脑记忆体用光了
压力是记忆的敌人
健忘与失智有什么不同
人脑的卫士有哪些
左撇子的记忆力较强
第二章 增强记忆的大脑健美操
掌握记忆规律，迈向成功之门
睡好觉是增强记忆力的起点
聪明记忆法
如何提高婴幼儿的记忆力
增强记忆力的诀窃
巧用生理时钟帮助记忆
第三章 降低记忆力的潜在杀手
怎样保护你的大脑
心理疲劳、用脑过度会影响记忆力
记忆力减退是生病了吗
造成记忆力减退的“危险因子”有哪些
夜间用脑有损健康
如何延缓记忆衰嫁
第四章 让你头脑变聪明——维生素家庭的神奇魅力
维生素E——超级健脑丸
维生素C——大脑的数量
B类维生素——提高记忆力
第五章 如何吃出好记忆
有效的健脑饮食方法
哪些食物有助于大脑发育
8种有助于增强记忆力的食物
