推荐理由
每天你面对许多生活中的难题，偶尔，你或许感觉体内能源不足。需要充电，多给自己一点回旋空间。本书提供近百种轻松减压的心理疗方。让你快乐过生活，轻松做自己！本书介绍了许多不用花钱、不需健康器具、不用去健美中心就能治疗身心的方法。
先读为快
随时随地，快乐过生活，释放压力，轻松做自己！本书收录国内外医学界，实验多年的心理减压法，让你学会如何利用生活小技巧！本书中记载了许多不用花钱，不需健身器具，也不用到沙龙就能治疗身心的方法，希望各位读者在公司、家里或走路中，都能利用简单的技巧转换心情！只需一点点功夫，每天都能过得很快乐。
目录
Part 1 心理疗法篇
利用负离子让心情放轻松
治疗生理节奏的“1/f振动”
让身心舒畅的香草健康疗
冥想是放松心情的好方法
使身心愉悦的水果芳香疗法
反映心灵的魔法日记
找一个属于自己的秘密花园
焦虑的时候，不妨关掉日光灯
拥抱田园，开启心门
治疗心灵的镜子和言语魔法
将照明转暗的灯光疗法
利用烛光进入冥想松弛状态
利用颜色的力量恢复元气
改变室内装潢色彩，身就能放松
绿色植物能滋润眼睛和心灵
Part 2 释放a波篇
温水澡和治疗音乐能翻译a波
多笑有助于促进脑部功能活性化
改善疲惫身心的鲜花疗法
……
Part 3 纾解压力篇
Part 4 身心保健篇
Part 5 实验篇
