本书吸收国内外众多学者、专家研究成果的精华，结合时代青年的特点， 进行了全面、深入的探讨，科学地引导青年朋友轻松学习，启迪智慧，开拓思 路，打破常规，更新观念，增长才干。只要你愿意学习，向往成功，本书就会成为你的得力助手。

第一章 学习能力
“修补”自我缺陷
条条大路通罗马
读书可以改变人生
追求事半功倍的学习效果
“一目十行”的阅读技巧使你更有效地学习
了解学习的真正意义
创造性地思考
第二章 语言表达能力培养
“口才和金钱、原子弹”
挖掘语言能力的重要
先要学会寒暄
讲究分寸，说话得体
幽默的谈吐是人的聪明才智的标志
自嘲是一种智慧
该如何说“不”
辩论是一种带着“敌意”的语言行为
在即席发言的机会中展示自己的口才
演讲不让思维“断电”或“卡壳”
第三章 有效沟通的能力
有效传递信息
沟通不一定要依靠语言
注意称呼
赞美别人是送给别人的最好礼物
朋友之间该如何沟通
说服需要技巧
跨越人际沟通的障碍
失言之后怎么办
善于察言观色
增强互相理解的能力
第四章 人际交往能力
较强的人际交往能力是时代的要求
不妨主动与人交往
得到别人的信任是人际交往的一大课题
求爱的艺术是人际交往能力的重要体现
克服社交的心理障碍
第五章 自我认识能力
首先要尊重别人
“含而不露”和“才疏学浅”会得到同样的结果
架子大了招人烦
每个人都有责任去争取胜利
在别人面前树立良好的第一印象
像勇猛的老鹰一样把尖刻的爪牙露在外面
不要翘起自己的尾巴
在荣誉面前
第六章 环境适应能力
青年人必须增强适应社会的能力
坚持不懈，直到成功
胜利属于最坚韧的人
不入虎穴，焉得虎子
主动施展自己的才华
拒绝困难
第七章 心理调节能力
定性地评价人的心理健康状况的七条标准
天下没有不产生自卑感的人
避免慌张和紧张的心理
消除烦恼和不安的技巧
不要让快乐终结
把快乐当成一种习惯
也许没有你想象的糟糕
积极心态的阻碍
第八章 控制情感情绪能力
情商对成功的影响比智商更大
青年期是一个激起新情感的时期
青年期是疾风怒涛的感情风暴时期
即将开始恋爱之前必须正确认识爱情
恋爱中必须掌握的五点技巧
假如失恋了，就对自己说“没关系”
学会对自己说“没关系”
快速消除焦虑和紧张的有效方法
第九章 维护健康能力
让身体一直健康
健康不仅是没有疾病或虚弱
让自己更强壮
不能忽视对体力的开发
随时保持充沛的精力
简单易行的健康的活动
第十章 理财的能力
储蓄的力量
节约每一分钱
守住自己的钱包
让自己多赚点钱
为未来做好准备
消除恐惧
避免理财的误区
告别拮据的日子

……