窈窕身材，是爱美女性永远不变的追求！难道想要做美女，就要和美食说再见了吗？其实，只要选对了食材和烹饪方法，怎么吃都不会胖！ 酸甜苦辣4种口味共计200款美食，让你享受口福和轻松瘦身同时进行！

第1章 鲜
　田园风光
　三鲜河粉
　荷兰豆爆虾仁
　香莱鸡蛋饼
　孜然烤鲳鱼
　酿菜胆
　扁豆咸肉汤
　爆炒双冬
　蒜香双花
　凉拌茶树菇
　鲜贝芦笋
　粉蒸双蔬
　红烧鲈鱼
　XO酱爆鲜贝
　蟹粉豆腐
　杂菜粉丝煲
　豆腐煨海鲜
　奶汤鲫鱼
　紫苏浸牛肉
　枸杞烧鲫鱼
　鲜汤娃娃菜
　红烧茄子
　百合脆三丝
　茄香菜花
　木耳豌豆苗
　孜然铁板武昌鱼
　姜葱花蟹
　香煎小黄鱼
　翡翠白玉卷
　金菇烩豆腐
　奶酪豆腐鸡汤
　上汤西洋菜
　芋丝牛柳
　葱香鲫鱼
　油菜羹
　马蹄鲜虾丸
　农家腊肉炒菜薹
　脆炸生蚝
　脆皮豆腐
　红烧鱼尾
　三杯鸡
　香菇丸子
　黄金豆腐丸
　香蘑炒鸡蛋
　玉米炒芦笋
　皮蛋鱼片汤
　黑白菜
　香酥鲫鱼
　莴笋鸭汤
　肉末茄丁
　香菜豆腐汤
　茶树菇瘦肉汤
　鸡蛋炒虾仁
　红烧小墨鱼
　猴头菇鸡汤
　干贝炖白菜
　鲍汁芦笋
　三文治冬瓜片
　鸡脚茶树菇汤
　双鲜配
第2章 咸
第3章 奇
第4章 趣