推荐理由
本书的每一方法都是自然、环保且通向健康之路的。
先读为快
本书分为两大部分：新潮环保健和时尚医学卫生。
新潮环保健康分为：筑好色疫大堤留意身体警讯、小计谋大健康、做个心理健康美人； 时尚医学卫生分为：美丽的应该是卫生幸福的、美丽健康拒绝疾病。
本书抓住了生活中常见的一些健康知识，介绍了国内外最新的保健信息，以其实用性将女性朋友引进健康的天地，尽情呼吸着健康的空气，享受着环保的幸福。的确，这是一本给女性朋友带来健康、幸福和快乐的时尚书。该书介绍的天然美体嫩肤方法、健美锻炼技巧、饮食营养美丽法都是很科学、很实用、很容易、很见效的。是国内外美丽营养界广为流行的新方法。
目录
第一部分 新潮环保健康 （美丽的首先是健康的）
一、筑好免疫大堤留意身体警讯
（一）提高免疫力功能的措施和方法
认识衰老和免疫功能
测测自己的免疫力
增强免疫力有效抗衰老的措施
人体内“毒”从何来
正确排毒，增强免疫力
提高免疫力的忠告
增强免疫力的二十一条妙方
增强免疫力所需的营养素
增强免疫力的水果
能提高免疫力的五谷杂粮和蔬菜
记住六个一，提高免疫力
损害免疫力的行为
增强免疫力十一招
（二）察颜观色留意身体内的警讯
自测进入亚健康状态（第三状态）
揽镜自顾查健康
自测体质小技
看面色知五脏疾病
脸上斑点毛病
察眼识病
看鼻涕“诉苦”
反复鼻涕带血警惕鼻咽癌
……
二、小计谋大健康
（一）时尚健康新概念
（二）时尚健康新忠告
三、做个心理健康美人
（一）送你多种心理“维生素”
（二）睡出个健康美人
第二部分 时尚医学卫生 （健康的是由医学卫生保障的）
一、美丽的也应是卫生幸福的
（一）这些性保健知识很重要
二、美丽健康拒绝疾病
（一）特殊生理要特殊对待
（二）聪明女性坚拒性病
