本书在第l版的基础上修订而成，概述了中医有关肾与肾虚基本知识，详细介绍了补。肾养生的各种中药、食品及配方。其中单昧中药和食品69种，包括其性味、归经、成分、功效作用和应用等；各种补肾靓汤、药膳、药酒及中药配方600余首，按中医辨证分类，详述其组成、制作、功效和用法等。同时介绍了熏洗、拔罐、敷脐、按摩、刮痧、药枕、药浴等中医补肾法。内容通俗易懂，方法简明实用，养生保健与治病效果确切，适于广大群众、特别是肾虚体弱的中老年朋友阅读参考。

第1章　肾与肾虚基本知识
第2章　常用补肾中药
第3章　常用补肾食品
第4章　补肾壮阳
第5章　滋阴补肾
第6章　补肾益精
第7章　补肾益气
第8章　腰痛
第9章　阳萎
第10章　遗精
第11章　补肾乌发
第12章　补肾利水
第13章　补肾纳气平喘
第14章　补肾定眩
第15章　补肾聪耳
第16章　补肾膏方
第17章　熏洗补肾法
第18章　拔罐补肾法
第19章　敷脐补肾法
第20章　按摩补肾法
第21章　乱痧补肾法
第22章　药枕补肾法
第23章　药浴补肾法

第1章　肾与肾虚基本知识
　　一、肾的概念与生理功能
　　（一）保谓中医所特指的“肾”
　　中医谈及的“肾”涵义广泛，是由肾脏、膀胱、骨、髓、脑、耳、二阴胞宫，即属经络及奇经八脉等部分组成。包括了西医学肾脏的大部分功能，也包括了诸如神经系统、生殖系统、泌尿系统等其他器官的部分功能，在生理功能上占有十分重要的位置。
　 肾脏左右各一，命门附焉，内藏元阳元阴，为水火之脏，其经脉络膀胱，与膀胱相表里。肾主藏精，为人体生长、发育、生殖之源，为生命活动之根，故称为先天之本。肾主水液以维持体内的水液平衡。肾主骨，主生殖，以使骨坚齿固，脑充发荣，精力充沛。外能抵御六淫之邪内侵，内可调气血以和五脏。肾与各脏腑的关系至为密切，肾主纳气，气根于肾而归于肺，故有助于肺之吸气和肃降；肾水上济于心，心火下济于肾，水火既济，则阴阳平衡；肾为先天之本，脾为后天之本，脾之健运，有赖肾阳之温熙，而肾气之充沛，又需脾胃之补养；肝肾同居下焦，肝木需赖肾水之濡养，肾精充足，则肝亦得养。膀胱主蓄津液，化气行水，但膀胱之气化，需肾气之蒸腾。