“治未病”思想源于《黄帝内经》，是中医学重要的理论基础。本套丛书在中医治未病理的指导下，针对全身穴位和内脏器官在体表的反射区，进行手法或针法的刺激、治疗，从而实现调理机体平衡，改善人体亚健康状态，在疾病初期将患者治愈的目的。

第一章　概述
　一、　什么是亚健康
　二、　亚健康的自我诊断
　三、　亚健康的危害性
　四、　亚健康的中医调理
　五、　中医经络脊柱柱推拿疗法的介绍
　六、　腹针疗法简介
第二章　脊柱、腹部经络和穴位的分布
　一、　脊柱经络和穴位分布
　二、　腹部经络和穴位的分布　
第三章　脊柱和腹部穴位调绝技
　一、　亚健康状态的日常整体脊柱推拿调理
　二、　头痛
　三、　眩晕　
　四、　失眠
　五、　耳鸣、耳聋
　六、　近视
　七、　过敏性鼻炎
　八、　梅核气
　九、　面神经麻痹
　……

第一章　概述
　一、什么是亚健康
　　“亚健康（Sub-heaHh）”，又称“慢性疲劳综合征”。目前医学界尚没有明确定义，多指机体处于健康与非健康之间的一种综合征，因此，“亚健康”是指介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫“第三状态”。
　　要了解亚健康，首先要了解健康的真正含义。世界卫生组织（WHO）已经提出了新的健康标准“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱”。由此，健康的含义应包括以下10条标准。
　　1.　具有充沛的精力，能从容下迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。
　　2.　处世乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔。
　　3.　善于休息，眨眼状况良好。
　　4.　应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
　　5.　对一般感冒和传染病有一定的抵抗能力。
　　6.　体重适当，体态匀称，站立时头，肩位置协调
　　7.　眼睛明亮，反应敏捷，眼睛无充血发炎。
　　8.　牙齿洁净，无龋病，眼睛无充血发炎。
　　9.　头发有光泽，无头屑
　　10.　肌肉丰满，皮肤有弹性，走路轻快。
　　这10条标准，基本体现了健康所包含的三要素，即：躯体健壮、心理状态良好、社会适应能力强。
　　但是如果从机体和精神健康的角度来讲，中有符合了“五快”、“三良好”的标准，才说明人的肌体和心理状况均健康。
　　“五快”，是一个健康人在机体上的表现。其中之一是吃得快，“三良好”，是一个健康的人在心理上的表现。首先表现为具有良好的个性人格，其次是表现为具有良好的处世能力，再次是表现为具有良好的人际关系。
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