本书根据“全国普通高等学校体育课程教学指导纲要”，结合国内外多年来的教学实践经验和研究成果编写而成。全书共分为11章，包括体育概述、大学生体育学习、体育锻炼与健康、体育锻炼与效果评价、体育锻炼的卫生保健、体育锻炼与医务监督、体育锻炼与营养、运动与心理健康、康复保健体育、校园体育、奥林匹克运动与北京奥运会。
本书既可作为普通高等学校本科体育课程的教材，也可作为体育课教师和体育爱好者学习、健身的指导书。

第一章 体育概述
第一节 体育的基本概念与分类
第二节 体育的产生与发展
第三节 体育的功能
第二章 大学生体育学习
第一节 体育学习的基本概念及过程特征
第二节 体育学习的原理
第三节 大学生体育学习的内容
第四节 大学生体育学习的方法
第三章 体育锻炼与健康
第一节 体育锻炼概述
第二节 体质与健康的基本概念
第三节 体育锻炼对人的作用
第四章 体育锻炼与效果评价
第一节 体育锻炼的原则
第二节 体育锻炼的内容与方法
第三节 体育锻炼效果的评价
第五章 体育锻炼的卫生保健
第一节 运动卫生
第二节 运动中常见的生理反应和疾病
第三节 常见的运动损伤
第四节 女子体育锻炼的卫生
第六章 体育锻炼与医务监督
第一节 心血管系统机能评定的常用指标
第二节 运动性疲劳及疲劳的恢复
第三节 运动生理负荷的测量与评价
第四节 按摩
第七章 体育锻炼与营养
第一节 基础营养
第二节 健康膳食指导
第三节 健身与特殊营养
第四节 体育锻炼、营养与体重的控制
第五节 营养与疾病
第六节 饮食热门话题
第八章 运动与心理健康
第一节 心理健康概述
第二节 运动与心理健康的关系
第三节 体育学习中的心理学分析
第四节 体育运动与社会适应
第九章 康复保健体育
第一节 康复保健体育概述
第二节 康复保健体育的分类与运动处方
第十章 校园体育
第一节 校园体育竞赛
第二节 校园体育竞赛活动的组织方法
第三节 学校体育文化节的组织与开展
第十一章 奥林匹克运动与北京奥运会
参考文献