本书作者告诉你如何进行性健康饮食调养，身体才健康，“性”福才长久。书的第一部分主要介绍了性健康的基本知识，使人们对性健康和性保健有一个比较全面、科学的了解，帮助你增强自我保健意识，提高自我保健水平。书的其他部分重点讲述了性健康饮食调养方法，以便读者根据自身情况，各取所需，科学调养。本书具有通俗、易懂、简单、实用的特点。适合于普通读者尤其是中老年读者自疗自养。

王强虎，主任医师，国内著名养生学专家，健康类畅销书作者，现为全国针灸临床研究中心陕西中心副主任。先后发表论文20余篇，出版著作50余部，近700万字，其主要著作不但畅销于大陆，且多部图书的版权输出到港、台地区。让每个人都健康的生活是作者的恒久信念。

第1章 了解性健康的基本知识
一、中医理论对男女性生理的认识
二、性保健是健康长寿的基础
三、正常性生活是身心健康的体现
四、现代性健康的标准
（一）标准一：生殖系统结构正常
（二）标准二：性生理功能正常
（三）标准三：性心理功能正常
（四）标准四：健康的性观念和性行为
五、社会环境变化与性生活有关
六、性欲差距与个体紧密相关
七、谨防药物引起的性功能减退
（一）激素类
（二）利尿药
（三）降压药
（四）镇静药
（五）抗精神病药物
（六）作用于心血管的药物
（七）抗肿瘤药
（八）消炎药
八、慢性疾病能影响人的性能力
（一）抑郁症
（二）高血压
（三）肝病
（四）肾病
（五）糖尿病
（六）前列腺病
（七）甲状腺病
（八）贫血
（九）高脂血症
九、青年人性心理的主要特征
十、中老年人性心理与青年人有差异
十一、了解中老年人的性心理特征
（一）年龄在变，性角色也在变
（二）年龄在变，性能力也在变
十二、关注独身中老年人的性心理
（一）性回忆增
（二）性情感复杂
……
第2章 性健康与饮食营养密切相关
第3章 性健康与天然壮阳食物
第4章 有助于性健康的药膳与食疗方
附录A 民间食物养生食疗歌
附录B 性保健常用中药方药精选
附录C 常见食物保健养生作用表
附录D 日常常见食物功效速查表