本书作者为我国著名养生保健专家宋为民教授。作者从健、寿、智、乐、德、美的大健康理念出发，运用大量古今中外丰富、翔实的信息，科学地揭示了快乐的生理机制———快乐中枢，系统地诠释了产生快乐的巨大原欲与乐源、乐途，告诉读者如何开启快乐之门，提高快乐质量，延长快乐时间，一生享受快乐的途径和方法。内容涵盖古今中外，贴近生活实际，富于人生哲理，是大众追求身心健康不可多得的读物，也可作为大众和医疗保健工作者健身怡心的教材。

第一章 快乐之源
第一节 快乐中枢
第二节 需要—欲望—快乐
第三节 愉快寿命
第四节 创造快乐
第五节 愉悦时刻，感受幸福
第二章 快乐心态——大健康之神
第一节 心态决定未来
第二节 心态决定健康与长寿
第三节 苏东坡效应
第四节 健康心态——快乐心态之源
第五节 平常心——健康心态之本
第三章 快乐，无处不在
第一节 不要忽视“不快乐”
第二节 生活无处不快乐
第三节 乐者论乐
第四节 笑出健康，笑掉疾病
第五节 处处有乐途
第四章 食、性之乐
第一节 吃出快乐
第二节 吃出健康，吃掉疾病
第三节 性之乐源自于性健康
第四节 正确认识性及及其知识
第五章 劳逸之乐
第一节 读书之乐
第二节 休闲之乐
第三节 玩现健康，玩掉疾病
第六章 物欲之乐
第一节 面地金钱
第二节 全面识财
第三节 智对财富
第四节 学会管钱——理财之乐
第五节 人生与钱财的关系
第六节 财富与子女
第七节 养生讲点健康经济学