生活无小事。生活中不但蕴涵着无数人生哲理，更蕴藏着许许多多的医学常识。充分了解这些常识，合理运用这些常识，您可能会受益匪浅。为此，笔者为您收录了生活中200余条医学常识，分别从养生保健、美容健身、食疗食补、心理健康、改善环境和预防疾病等六大方面为您的身心健康进行警示提醒，出谋划策。本书内容通俗易懂，语言诙谐，是广大群众保健养生、健体的指导件图书。

杨锋，原名杨林波。1945年生，祖籍河北省平乡县。大学本科，从事中医和中西医结合临床工作40多年，曾任南阳市第一人民医院中医科主任；河南省科普作家协会理事；省医学科学普及委员会委员；省作家协会会员。在全国及省级报刊发表医学科普文章2000余篇，自1980年以来，有20多篇文章获全国和省级科普创作一、二、三等奖。

一、养生保健的诀窍
　春天养生为何贵在养阳
　享受森林浴有哪些好处
　夏天，如何保护好你的“天然空调器”
　三伏盛夏怎样养神
　喝热茶为何能消暑热
　金秋养生为何以“和”为贵
　冬季养生如何做到阴平阳秘
　心脑血管病人怎样安度严冬
　老年人过冬为什么要做到“八暖”
　冬季，老年人如何预防低体温症
　梳头为何能健脑防病
　夕阳无限美，怎样防痴呆
　脑萎缩会变成痴呆吗
　注重补肺为何能远离疾病
　怎样护好你体内的“除尘器”
　腹式呼吸为什么能健身延年
　做了搭桥术怎样护好“桥”
　摩腹为何能防治多种疾病
　怎样维护好生命大厦的顶梁柱
　老年人如何保护好关节
　人老何以“矮三分”
　人体为什么需要充磁
　氧，何以是把双刃剑
　胆固醇是人体的灾星还是朋友
　怎样解除便秘之苦
　男子汉需要哪些关怀
　谁是男性生活舞台上的“总导演”
　如何延缓性功能衰退
　24小时社会何以造就失眠大军
　为什么有的人会出现睡眠障碍
　长假后遗症知多少
　为什么要选择“健康的老化”
　最美的生活为什么是简洁的
　音乐养生有何奥秘
　擅长书画者为何多健康长寿
　老年人为什么要学少年郎
二、美容健身的门径
　少女魅力美在何处
　为什么说脂肪是青春健美的使者
　少女身上多毛谁在作祟
　如何让朱唇百媚生
……
三、食补食疗的学问
四、呵护心灵的地方
五、改善环境的妙招
六、远离病魔的法宝