全书分为上、下两篇，上篇重点介绍与保健按摩有关的基础知识、按摩手法及注意事项：下篇主要介绍伤科病症、内科病症、精神神经系统病症、外科病症、五官科病症及妇科病症的保健按摩。对每一病症，还加入了与保健按摩相邻近的治疗方法，如针灸等，以使人们认识到，一种病症可用多种方法治疗，相得益彰。

上篇 总论
第一章 绪论
第二章 家庭保健按摩基本知识
第一节 中医基础知识
一、脏腑
二、五脏
三、六腑
四、气、血、津液
第二节 经络简介
一、经络的概念及经络系统的组成
二、十二经脉
第三节 常用腧穴
第四节 与按摩有关的解剖生理知识
一、人体各部位名称
二、体表标志
三、人体的轴与面
四、运动系统简介
五、消化系统简介
六、呼吸系统简介
七、泌尿系统简介
八、脉简系统简介
九、神经系统简介
第五节 按摩对人体的一般保健作用
第六节 常用推拿法
一、醒神健脑法
二、清肝明目法
三、聪耳固齿法
四、通鼻清咽法
五、养颜美容法
六、宽胸理气法
七、通腑消滞法
八、温中健运法
九、壮腰益肾法
十、通经活络法
十一、强颈舒背法
十二、舒筋强膝法
十三、干浴健身法
第七节 推拿保健的应用
一、养生推拿保健
二、老年推拿保健
三、运动推拿保健
四、足部推拿保健
第八节 推拿知要
一、推拿的适应证
二、推拿的禁忌证
三、推拿的注意事项
四、推拿时的体位
五、推拿的介质
第三章 常用按摩手法
第一节 手法
一、摆动类于法
二、摩擦类手法
三、挤压类手法
四、振动类手法
五、叩击类手法
六、运动关节 类手法
第二节 手法的练习
一、沙袋上练习
二、人体上练习
下篇 各论
第四章 伤科病症
第一节 头颈部病症
一、颞颌关节 功能紊乱
二、落枕
三、颈肩背筋膜炎
四、颈椎病
第二节 肩胸部病症
一、肩关节 周围炎
二、冈上肌肌腱炎
三、胸胁屏伤
四、胸椎后关节 错位
第三节 腰臀部病症
一、急性腰扭伤
二、腰椎后关节 错缝
三、腰肌劳损
四、臀肌筋膜炎
五、梨状肌综合征
第四节 上肢病症
一、网球肘
二、腕关节 扭伤
三、腕管综合征
第五节 下肢病症
一、膝关节 外侧副韧带损伤
二、膝关节 髌下脂肪垫劳损
三、踝关节 扭伤
四、跖痛症
五、跟痛症
第五章 内科病症
第一节 感冒
第二节 高血压
第三节 中风后遗症
第四节 糖尿病
第五节 胃脘痛
第六节 呕吐
第七节 呃逆
第八节 泄泻
第九节 便秘
第十节 肌囊炎
第十一节 慢性胰腺炎
第十二节 前列腺炎（附前列腺肥大症）
第十二节 阳痿
第六章 精神、神经系统病症
第一节 头痛
第二节 面神经炎（面瘫）
第三节 神经衰弱
第七章 外科和五官科病症
第一节 乳腺增生症
第二节 褥疮
第三节 近视
第四节 慢性鼻炎
第五节 牙痛
第六节 咽喉痛
第八章 妇科病症
第一节 月经不调
第二节 痛经
第三节 功能性子宫出血