作者采集了中国古典文学名篇、中外古典名曲、现代音乐、中国书画、中国古董文物鉴赏知识、中国古典医学文献以及庄子、老子等作品。着重介绍了怎样赏析这些艺术作品，怎样体验美学功效和艺术美感，怎样从艺术的享受中达到修身养性，陶冶情操，促进心理、生理健康的效果。本书内容丰富，知识面广，文字流畅，对广大读者全面提高文化修养，促进身心健康有益。

古典文学篇
　第一章　散文选
　　兰亭集序（王羲之）
　　归去来辞（陶渊明）
　　桃花源记（陶渊明）
　　滕王阁序（王勃）
　　春夜宴桃李园序（李白）
　　陋室铭（刘禹锡）
　　阿房宫赋（杜牧）
　　师说（韩愈）
　　岳阳楼记（范仲淹）
　　醉翁亭记（欧阳修）
　　秋声赋（欧阳修）
　　超然台记（苏轼）
　　放鹤亭记（苏轼）
　　前赤壁赋（苏轼）
　　后赤壁赋（苏轼）
　　上枢密韩太尉书（苏辙）
　　黄州快哉亭记（苏辙）
　第二章　唐诗选
　　登幽州台歌（陈子昂）
　　七言绝句·桃花溪（张旭）
……
　第三章　宋词选
　第四章　元曲选
音乐美学篇
　第一章　音乐美学知识
　第二章　中国古典名曲赏析和养生
书法绘画篇
　第一章　书画基本知识
　第二章　鉴赏与投资
收藏鉴赏篇
　第一章　收藏鉴赏基本知识
　第二章　青铜器鉴赏
养生文献篇
　第一章　医学文献
　第二章　经典文献