爱在我们身边是随处可见的，只要我们能否体会和感受。体会感受的过程就是一个学习的过程。爱的表达方式多种多样，一句关心的话语，一个支持的微笑，一个理解的眼神，一个由衷的欣赏与赞美，一种包容与接纳，足以让人体会到那真爱的爱意。爱就是阳光雨露，没有了爱我们就没有办法生长。付出是一种爱，爱也是一种过程，是需要用心慢慢地去体会、感受，用语言、用行动表达出来的过程。爱有时如涓涓细流，有时也汹涌澎湃。爱是一个内涵广泛又很难用语言表达完善的情感。爱既可能先天具有，同时更需要不断努力。
本书是中央人民广播电台“星星夜谈”、“学习爱”栏目著名主持人赵青音与著名心理学专家贾晓明的恋爱心理对话文字稿。全书针对青年人在恋爱过程中出现的诸多困惑和难题，分门别类，进行了分析和评论，并且提出了具体的解决方案和途径。