先读为快
随着社会的进步、科技的发展，人们对身心健康需求显得越来越强烈。然而，现代高科技，一方面给人的身心健康提供了良好的医疗保障设施，另一方面它也给人的身心健康产生一些负性的影响，如运动不足症、亚健康、现代“文明病”等。针对这些负性影响，有些人采用吃药、打针和吃补品等方法，有的人则采用体育健身的方法，哪种方法更好?相信读者在看完本书后自然会有一个正确的判断。
本书系统地论述了体育活动对身心健康的意义，体育运动对身体健康和心理健康的作用及影响，体育运动对身心健康的效果的评价，体育运动中易出现的问题及预防，科学健身锻炼的方法等。本书既包含了较新的系统理论知识，又介绍了简易实用的体育锻炼和健心之方法，通俗易懂，雅俗共赏，它可以满足不同层次人群的需要，本书既可作为普通高等学校体育专业及其他专业学生选修课教材，也可作为社会读者的有益的读物
作者简介
钱建龙，男，1965年生，湖南祁阳人，教育学硕、士，副教授，湖北省心理卫生协会常务理事，亚洲南太平洋地区运动心理学会会员。曾完成了省、市级科研课题多项，出版了一部专著、两部教材。在全国专业学术期刊上发表论文近三十余篇，其中核心期刊多篇。
推荐理由
随着社会的进步、科技的发展，人们对身心健康需求显得越来越强烈。然而，现代高科技，一方面给人的身心健康提供了良好的医疗保障设施，另一方面它也给人的身心健康产生一些负性的影响，如运动不足症、亚健康、现代“文明病”等。针对这些负性影响，有些人采用吃药、打针和吃补品等方法，有的人则采用体育健身的方法，哪种方法更好?相信读者在看完本书后自然会有一个正确的判断。
目录
第一章 体育运动与身心健康的概述
第一节 体育运动对身心健康的意义
一、生命在于运动
二、体育活动与现代社会生活中运动不足病
三、延年益寿、抵抗疾病离不开体育活动
四、体育活动对人整体素质的影响
