女人对外物、对情感、对心理、对身体，有着超乎寻常的感受力，每次月经来临之前，她们会早有预感，因此，许多女人在经前可能易烦躁、爱生气，甚至有些喜怒无常，有的还可能伴有头痛、烦躁，失眼、乏力、水肿、食欲缺乏等。如此折磨，怎一个“苦”字了得，经前快乐又谈何容易！针对上述经前各种困扰与不适应，作者论述了经前期综合征的基本知识，介绍了经前快乐六大要素：精神护理、日常起居、按摩推拿、合理运动、饮食调养和药物治疗，使您能轻松愉快地度过经前期。本书语言通俗流畅，内容实用，是广大女性朋友健康生活的良师益友。

孙剑秋：南京金陵孕育专科门诊部主任，副主任医师。毕业于上海中医药大学，原就职南京空军454医院，长期从事妇科医疗工作，擅长诊治不孕、不育、习惯性流产、更年期综合征等疾病。30多年来，在人类生殖领域不断探索，以其创研的“优化孕育调控工程”为特色医疗主体，在生殖相关的不同分期予以系列筛检，同步实施强精健卵育宫康胎等系列调控，实现健康繁衍。曾任全军中医学科学委员会理事，空军医学科学技术委员会委员，南京军区空军医学科学委员会常委，现任江苏省中西医结合学会妇科分会委员，江苏省青年中医研究室会秘书长，南京市民营医疗机构管理专业委员会副主委，国际东方药膳食疗学会江苏分会常务理事等职。曾获军队科学技术三等奖1项、二等1项，并获全军“三优”成果金奖，全国“三优”成果优秀奖及2项国家专利。主编出版《妇科病食物疗法》《男科病食物冶法》《用果蔬调理更年期综合征》等著作多部。

一、经前期综合征的基本知识
什么是月经
月经是怎样形成的
月经周期有何表现
如何掌握月经周期
下丘脑性激素是如何调节月经周期的
垂体性激素是如何调节月经周期的
卵巢怎样控制月经周期
卵巢性激素是如何调节月经周期的
为何精神紧张月经受累
什么是经前期综合征
造成经前期情绪波动的原因是什么呢
什么是内分泌调节轴
泌乳素排出量增多会引起经前期综合征吗
引起经前期综合征的其他原因有哪些
液体潴留会引起经前期综合征吗
精神历素会引起经前期综合征吗
神经递质-神经内分泌系统平衡失常会引起经前期综合征吗
前更腺素水平失常会引起经前期综合征吗
维生素B6缺乏会引起经前期综合征吗
经前期综合征何时初次发作
哪些因素会增加发生经前期综合片的可能性
经前期综合征有何临床特点
如何诊断经前期综合征及诊断标准
如何知道自己患上了经前期综合征
经前期综合征如何鉴别诊断
如何治疗经前综合征
姆前期综合征预后如何
如何预防经前期综合征
二、经前快乐要素这一——精神护理
为什么说情绪是一种神奇的力量
情绪健康有何标准
情绪不佳有损女性健康吗
远离不快情结绪有何秘诀
如何培养快乐的心理
……
三、经前快乐要素之二——起居养生
四、经前快乐要素之三——玩出你的精彩
五、经前快乐要素之四——适当运动
六、经前快乐要素之五——饮食调养
七、经前快乐要素之六——药物治疗