为帮助广大教师更多地认识健康的理念，养成有利健康的生活和行为习惯，培养良好的心理状态，学会应对各种影响健康的不良因素，掌握防治常见疾病的基本知识，警惕一些未被重视的问题，把健康的金钥匙掌握在自己手里，广东省教育工会邀请有关专家教授编写了本书。
本书的主要特点是：1 针对性。专为教师度身订做，贴近广大教师健康方面的实际问题，突出重点，充分体现对教师的人文关怀。2 可读性。鉴于教师的文化水平较高，本书力求深入浅出，既风趣生动，给人启迪，又有丰富的信息和医学科学知识，具有较高品位。3 实用性。让每位教师开卷受益，能从书中解答在保健方面最关心、最困惑的问题，了解到如何把握健康的基本要领，如何采取具体有效措施提高健康水平。

亚健康篇
　一 健康新观念
　二 请关注亚健康
　三 你了解亚健康吗
　四 远离亚健康
　五 慢性疲劳综合征和过劳死
　六 一肥生百病
　七 不良心理，健康大敌
　八 女性更年期“麻烦”多
　九 男人不是“铁打”的
　十 警惕身边的健康杀手
养生保健篇
　一 生活有规律，劳逸相结合
　二 饮食与营养
　三 也谈酒也烟
　四 生命在于运动
　五 太极拳与自我按摩
　六 未病先防，有病早治
　七 直面心理压力
　八 建立自信，悦纳自我
　九 学会调控情绪
　十 走出挫折的阴影
　十一 积极认知，化解心理的衡
　十二 教师交往的心理调适
常见病防治篇
　一 心脑血管疾病
　二 甜蜜的杀手
　三 消化道疾病
　四 病毒性肝炎
　五 妇女常见病
　六 咽喉要塞，防重于治
　七 神经衰弱
　八 焦虑症
　九 抑郁症神经症
　十 传染性非典型肺炎
后记