《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作。使学生掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼身体的好习惯。”
　　本教材已通过教育部全国高校体育教学指导委员会的审定，审定意见如下：
　　一、该书稿符号《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》精神和《全国高等学校体育课程指导纲要》的要求，体现了学校体育要树立“健康第一”的指导思想和“以人为本”的教育理念。
　　二、该书稿突破以往以运动技术为主线的框架体系，着眼于提高学生的体育与健康意识，培养体育能力，全面增进身心健康，养成终身锻炼习惯为主线而编写，体系较新，结构完整，系统性、连贯性亦较强。
　　三、该书稿内容丰富、新颖，科学性、实用性、针对性较强，符合大学生的认知规律和心理、心理特征，注意吸收和借鉴最新的知识信息和科研成果。
　　四、该书稿形式多样，生动活泼，图文并茂，表述简捷，具有可读性和可操作性。

第一章　体育与健康知识
　1.1　什么是健康
　1.2　大学生体育健身的功能与价值
　1.3　健康文明生活方式与计算
　1.4　体育锻炼与心理健康
　1.5　运动处方的科学应用
　1.6　体育锻炼与合理营养
　1.7　运动疲劳的消除
　1.8　肌肉痉挛与肌肉酸痛的对策
　1.9　珍惜生命、拒绝毒品、崇尚文明、远离邪教
　1.10　预防艾滋病
　1.11　运动损伤的预防
　1.12　野外活动及生活意外的遇险自救
　1.13　奥运会、亚运会、全运全、大运会
第二章　发展身体基本运动能力
　2.1　走
　2.2　跑
　2.3　跳
　2.4　投掷
　2.5　定向越野
　2.6　体操
　2.7　攀爬
第三章　塑造形体健美
　3.1　形体塑造
　3.2　健美运动
　3.3　体育舞蹈
　3.4　健美操
第四章　丰富多彩的球类活动
　4.1　篮球
　4.2　排球
　4.3　足球
　4.4　网球
　4.5　乒乓球
　4.6　羽毛球
第五章　实用的水上运动
　5.1　熟悉水性
　5.2　蛙泳
　5.3　爬泳
　5.4　仰泳
　5.5　蝶泳
　5.6　实用性游泳
　5.7　游泳安全卫生知识与救护
第六章　有趣的休闲娱乐体育
　6.1　飞盘
　6.2　飞镖
　6.3　台球
　6.4　毽球
　6.5　轮滑
　6.6　远足
　6.7　高尔夫球
　6.8　保龄球
　6.9　登山
第七章　实用健身养生锻炼
　7.1　武术
　7.2　太极拳
　7.3　简易健身练习
附录
参考文献