为了适应大学生心理健康教育工作的需要，中共湖北省委高校工委宣传处、湖北省教育厅思政社科处组织部分长期从事学生心理健康教育与咨询的专家以及富有教学和学生工作经验的教师，在调查了高职高专大学生对心理健康教育的需求的基础上，编写了这本《走进阳光地带——大学生心理健康导航》，供高职高专院校开设大学生心理健康教育的课程使用。
本书力求与高职高专大学生的学习和生活实际相结合，具有较强的针对性、实践性和可操作性，以帮助大学生解决心理困惑，充实、完善、发展自我，促进大学生健康成长。为增强可读性和讲课的实际效果，本书除正文外，还安排了小故事、心理测验、心理活动、推荐阅读材料等内容。

第一讲 让心灵沐浴在温暖的阳光下——和大学生谈心理健康
　一、心理健康对大学生至关重要
　二、健康与心理健康
　三、影响大学生心理健康的因素
第二讲 适者生存——适应环境与学会生存
一、心理适应及其必要性
二、大学生常见心理适应问题
三、大学生心理适应策略
第三讲 “我是谁？我爱我吗？”——自我认识与自我接纳
一、自知自爱是健康成长的前提
二、大学生自我认识的特点与误区
三、大学生悦纳自我的方法和策略
第四讲　性格决定命运！？——大学生健全人格的培养
　一、人格与健全人格
　二、大学生常见人格障碍及其成因分析
　三、大学生人格障碍的预防与矫治
　四、大学生健康人格的塑造
第五讲 都是情绪惹的祸——情绪认识与情绪管理
　一、情绪概述
　二、大学生常见负性情绪
　三、大学生情绪的控制与调节
第六讲 压死骆驼只需一根草——压力及其应对方略
　一、压力概述
　二、大学生常见压力
　三、压力应对
第七讲 人情练达即文章——人际关系与人际交往
一、人际关系与心理健康
二、人际交往的心理效应
三、常见人际交往障碍的分析与处理
四、人际交往的原则和技巧
第八讲 莫让鼠标成“鼠患”——网络成瘾分析与治疗
　一、大学生与网络
　二、大学生网络成瘾及其原因
　三、大学生网络成瘾的预防与治疗
第九讲 女人是月亮还是太阳——女大学生心理保健
　一、女大学生心理特征概述
　二、女大学生常见心理困扰与应对
　三、女大学生身心自我保护
第十讲　谈性不必色变——性心理健康
第十一讲　爱中交融着情与理——爱情、婚姻、家庭与心理健康
第十二讲　知识改变命运——学习心理的改善与调适
第十三讲　我的未来不是梦——生涯规划与求职择业
第十四讲　在这儿你可以敞开心扉——心理咨询与心理治疗
参考文献
后记