这是一本睿智，轻松而且极具实用价值的预防保健读物。作者根据当今最先进的医学研究，对这些“美丽”的谎言追根究底，发现的真相不仅使我们大跌眼镜，还让我们对现代医学有了正确的认识。在此基础上，作者揭示了导致现代大多数疾病的五大元凶，即消化不良、代谢失调、炎症、排毒功能受损和氧化应激，并通过制订一项全新的预防衰老、摆脱疾病的6周计划(无须借助手术或药物)，来促使我们获得更健康、更长寿的生活。
年龄增长必然带来衰老吗？脂肪是恶棍吗？胆固醇总是有害的吗？年纪越大，性生活就越差吗？绝经是由于缺乏雌性激素吗？糖尿病是由于胰岛素分泌过少引起的吗？药物真的能治愈疾病吗？这些问题也许你想都不想就会回答“是”，甚至很多医生也会这样认为，但实际上，它们都是误导我们并诱发人体生病的“真实谎言”。
作者根据当今最先进的医学研究，对这些“美丽”的谎言追根究底，发现的真相不仅让我们目瞪口呆，还让我们对现代医学有了正确的认识。在此基础上，作者揭示了导致现代大多数疾病的五大元凶，即消化不良、代谢失调、炎症、排毒机能受损和氧化应激，并通过制订一项全新的预防衰老、摆脱疾病的6周计划(无需借助手术或药物)，来促使我们获得更健康、更长寿的生活。
这是一本睿智、轻松而且极具启蒙意义的保健读物。书中提出的独特观点还包括：
吃得越多，越容易引起营养不良。
食用鸡蛋越多，心脏病发作的可能性越低。
通过改变基因遗传倾向可以避免疾病的发生。
治疗抑郁症可以从生理方面入手。
心血管疾病可以不用实施心脏旁路手术。
通过对身体细胞功能进行干预，就能减缓器官老化进程。
马克·希曼、马克·利波尼斯，医学博士，哈佛大学医学院附属医院——坎伦医院内科主任。在CNN网站（美国最大的有线电视新闻网）、PBS电视台（每周有一半以上的美国家庭、九千多万人次收看）、《今日美国》（美国唯一的彩色版全国性对开日报）以及其他许多电视和广播节目上都有关于他的专访和介绍，媒体上的高曝光率已让他成为了妇女保健和大众健康节目的明星人物。
1第一部分
为了探究这些失衡现象，我们对人体的5个关键功能进行了重点评介，这些功能分别是营养吸收、新陈代谢、抗炎、排毒以及氧压（5项功能的损害则为营养不良、代谢失调、炎症、排毒功能受损和氧化应激）。为此，我们制订了一个可以改善失衡状况的6周计划，以此来帮助人体恢复平衡，
第1节："美丽"谎言(1)
第2节："美丽"谎言(2)
第3节："美丽"谎言(3)
第4节："美丽"谎言(4)
第5节："美丽"谎言(5)
第6节："美丽"谎言(6)
第7节："美丽"谎言(7)
第8节："美丽"谎言(8)
2第二部分
综合所有情况来看，我们感到这并不只是哮喘，露丝的问题根源应该是终生性的。接下来的检查证实了我们的推测，露丝对奶制品有很强烈的过敏反应。当她还是个孩子的时候，这种过敏反应表现为湿疹；到了青年期，症状则发展为鼻窦感染。服用抗生素治疗的方法破坏了她体内肠道菌群
第9节："美丽"谎言(9)
第10节："美丽"谎言(10)
第11节："美丽"谎言(11)
第12节："美丽"谎言(12)
第13节："美丽"谎言(13)
第14节："美丽"谎言(14)
第15节："美丽"谎言(15)
第16节："美丽"谎言(16)
3第三部分
换言之，医药公司对FDA开诚布公，而对公众却并非如此。有些药物甚至没有经过充分测试就公开销售，因为它们在被评估时，根本不会被拿来对老年人和婴幼儿进行测试；有些药物也是在最近才针对女性人群做测试；大部分药物对胎儿和孕妇的影响如何，还是未知数。即使是时至今日，推
第17节："美丽"谎言(17)
第18节："美丽"谎言(18)
第19节："美丽"谎言(19)
第20节："美丽"谎言(20)
第21节："美丽"谎言(21)
第22节："美丽"谎言(22)
第23节："美丽"谎言(23)
第24节："美丽"谎言(24)
4第四部分
他告诉我们，由于妻子生病，他已有7年时间没有过性生活，因此性欲已经完全消失了。但就在最近，他认识了一位55岁名叫克莱尔的心理医生。起初，他俩的关系进展缓慢，后来彼此越来越亲近。他觉得自己正在慢慢地从失去妻子的阴影中走出来，可又开始担心起自己的性欲缺乏和性能力
第25节："美丽"谎言(25)
第26节："美丽"谎言(26)
第27节："美丽"谎言(27)
第28节："美丽"谎言(28)
第29节："美丽"谎言(29)
第30节："美丽"谎言(30)
第31节："美丽"谎言(31)
第32节："美丽"谎言(32)
5第五部分
同样的道理也适用于蛋白质--和碳水化合物一样，不是所有的蛋白质生来就是等同的。蛋白质分子结构复杂，组成蛋白质的基本单位为氨基酸，氨基酸保持平衡相当重要。如果你把蛋白质看做是一条链，那么氨基酸就是链环。氨基酸的平衡一旦被打破，人们往往就会出现某些健康问题，如
第33节：五大致病元凶(1)
第34节：五大致病元凶(2)
第35节：五大致病元凶(3)
第36节：五大致病元凶(4)
第37节：五大致病元凶(5)
第38节：五大致病元凶(6)
第39节：五大致病元凶(7)
第40节：五大致病元凶(8)
第41节：五大致病元凶(9)
第42节：五大致病元凶(10)
第43节：五大致病元凶(11)
内容简介