为迅速贯彻国务院常务会议精神，切实做好甲型H1N1流感的防控工作、提高预防甲型H1N1流感知识的知晓率和普及率，世界卫生组织(WHO)上海健康教育与健康促进合作中心、上海市健康教育所和12320上海市公共卫生公益电话咨询服务中心联合组织专家编写了《防范甲型H1N1流感特别提醒》。这本小册子言简意赅、通俗易懂，融科学性、知识性和指导性于一炉，有助于人们科学认识、科学预防甲型H1N1流感。

科学认识、科学预防甲型H1N1流感（代序）
1.为什么叫甲型H1N1流感／1
2.流感大流行的3个先决条件／2
3.甲型H1N1流感可在人际间传播／2
4.甲型H1N1流感为何会在人际间流行／3
5.甲型H1N1流感、禽流感和普通感冒的传播途径／4
6.甲型H1N1流感、禽流感和普通流感的症状／5
7.甲型H1N1流感、禽流感和普通流感的潜伏期／6
8.甲型H1N1流感、禽流感和普通流感的死亡率／6
9.甲型H1N1流感、禽流感和普通流感的易感人群／6
10.人感染甲型H1N1流感的诊断标准／7
11.发病初48小时是最佳治疗期／8
12.家中有人出现流感症状需知／9
13.哪些症状需去就医／9
14.甲型H1N1流感并非不可治愈／10
15.甲型H1N1流感预防3要点／10
16.预防甲型H1N1流感尚无特效药／11
17.甲型H1N1流感的防控是一场“持久战”／12
18.漱口可清除口腔中的细菌、病毒／13
19.红茶漱口预防甲型H1N1流感／13
20.达菲、柴胡颗粒与板蓝根／14
21.喝姜糖水等可扶正祛寒／15
22.防治甲型H1N1流感凉茶药方／16
23.“防非6味汤”有预防效果／17
24.易感冒人群可适当服用中成药／17
25.发烧时别喝茶／18
26.治病当心染新病／18
27.自我保护7注意／19
28.出差、出境、出国人员需知／20
29.如何学会屏气躲飞沫／21
30.防流感要常洗手勿摸脸／21
31.戴口罩有讲究／23
32.口罩层数多未必就好／25
33.口罩不宜长时期戴／26
34.口罩一定要阳光晒／27
35.别在乘车、走路时吃东西／27
36.钞票上有许多病菌／28
37.麻将牌上有病菌／29
38.警惕“病经手人”／30
39.飞絮人眼别用手揉／31
40.纠正用手指挖鼻孔的习惯／31
41.如何用消毒剂消毒双手／32
42.需洗手的12种情况／33
43.怎样擦手／33
44.怎样洗手／34
45.生活小用品应及时更换／35
46.不要在清晨开窗换气／36
47.开窗通风可排除室内异味／37
48.开窗通风有讲究／38
49.消毒后一定要开门开窗／39
50.常让枕头晒晒太阳／40
51.不要随便在床上坐卧／41
52.定期消毒牙刷／41
53.电话机要常消毒／42
54.手机也要消毒／42
55.“打包”慎防病入口／42
56.不可轻视筷子上的隐患／43
57.免疫力是人体自身的防御机能／44
58.合理晒太阳增强免疫力／45
59.有氧锻炼可提高免疫力／46
60.适量运动能增强免疫细胞活性／47
61.增强免疫力的运动处方／48
62.提高人体免疫力极为重要／49
63.运动构筑免疫屏障／50
64.大笑能增强免疫系统／51
65.睡眠增强免疫力／52
66.10种生活方式可增强免疫力／52
67.精神免疫作用非同一般／54
68.不良情绪会降低免疫力／55
69.营养素是增强抵抗力的基础／55
70.6种营养素与人体免疫力相关／56
71.增加免疫力的食物／57
72.能提高心理免疫力的食物／60

相关链接：／62
（一）西班牙流感／62
（二）流感大流行警告的6个级别／66

附录／68
甲型H1N1流感诊疗方案／68