宝宝的成长没有回头路可走，没有谁可以重来一次。因此，在宝宝成长的关键期，给予均衡膳食、合理营养，是宝宝一生营养的基础。
均衡膳食、合理营养和科学喂养方式，能帮助宝宝打造一个良性的胃肠环境，从而促进营养物质更好地被身体吸收和利用，这是一个良性循环的过程。宝宝的活力就此激发，从而贏得更多成长的实力。

荫士安，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所妇幼营养室主任；博士研究生导师；国家食品标准委员会特殊营养膳食分委会副主任委员；国家学生饮用奶专家委员会成员；发中国营养学会常务理事。 荫士安教授一直致力于妇幼营养与国民营养状况的改善研究，著书多部，发表科技论文百余篇，并多次获得国家和省部级奖项。曾负责多项国家自然科学基金课题、国家“八五”、“九五”攻关课题、国际合作课题。如“孕妇营养与新生儿、婴幼儿生长发育关系的研究”、“营养因素对胎儿及儿童生长发育影响的研究”、“儿童维生素营养状况评价以及富含类胡萝卜素食物的干预研究”等等。并参与《国民营养健康监测研究》、《中国居民营养与健康调查》等多项工作。

PART 1 0～3岁宝宝活力法宝
　活力法宝1 肠道先舒适
　 肠道舒适不舒适看看表情就知道
　 肠道舒适不舒适看看便便就知道
　 肠道舒适不舒适放不放屁就知道
　 肠道舒适不舒适生不生病就知道
　 肠道要舒适，母乳打基础
　 肠道要舒适，配方妍照样行
　 GOS、FOS手拉手
　 “通便”的乳清蛋白/酪蛋白比例
　 有效提升的钙磷比
　活力法宝2 DHA和ARA，让宝宝头脑聪明眼睛亮
　活力法宝3 均衡营养跟得紧
　 选对奶粉倍添活力
　 如何调配配方奶
PART 2 0～3岁活力宝宝的喂养方案
0～6个月——纯母乳喂养到半岁
妇妈吃得对，才有好奶水
母乳喂养问与答
当不能用母乳喂养时
6～7个月——及时、合理地添加辅食
7～8个月——活力宝宝爬得快
8～9个月——吃好拉好少便秘
9～10个月——宝宝辅食不加盐
10～11个月——骨骼健康，迈步向前
11～12个月——小元素，大能量
1岁～1岁3个月——升级配方奶，不要小胖墩
1岁4～6个月——消化好，智商高
1岁7～9个月——宝宝不缺铁，精力更旺盛
1岁10～12个月——不缺锌的宝宝更聪明
2岁～2岁半——更多热量，更多能量
2岁半～3岁——按需喂养，宝宝健康有活力
附录
0～3岁宝宝体能、智能、语言及社会意识发展参照
宝宝常见病参考食疗方
母乳、普通牛奶与配方奶的营养成分对比表
平衡膳食手指游戏