体验教育有多种多样的实现途径，它没有固定的模式。对于方案中的方法，孩子“做了就好”，关键是要给孩子更多体验和自我创造的机会，让孩子真正实现“开窍”，促使其潜能得到更大程度的发挥。
本书是笔者多年的研究成果，被设计成两套方案（小学版和初中版），每套方案各包含99种帮助学生开发潜能的方法，分别供小学生和初中生参考使用。在本书成书过程中，笔者的学术助理吴贤春、耿彦红协助做了大量的文字整理工作。考虑到两个不同年龄段孩子的生理和心理特点，两套方案侧重点有所不同，前者更注重参与性，后者更注重体验性。使用时，对小学生主要是让他们参与到活动中，获得感受，父母或老师可以做一些指导；对初中生主要是让他们自己去体验，必要时可以适当引导一下。应注意的是，体验教育有多种多样的实现途径，它没有固定的模式。对于方案中的方法，孩子“做了就好”，关键是要给孩子更多体验和自我创造的机会，让孩子真正实现“开窍”，促使其潜能得到更大程度的发挥。

踩过落叶，倾听自然的声音
把好心情写在纸条上，收集起来
在互联网上买一次东西
请陌生人帮自己一个忙
接触一个自己畏惧的人
玩一次“两人三脚”的游戏
从一件看似糟糕的事中找到希望
设想自己的生命只剩6个月
分类处理家中的垃圾
照顾邻家小孩一下午
训练某种小动物完成一个动作
逛一次果蔬批发市场
善意地捉弄某人一次
随便乘一辆公交车直到终点
与好朋友分享彼此的糗事
了解自己姓氏的来源
选择与众不同的路线爬一次山
走一条不一样的路回家
在某一天，和熟悉的人装“陌生”
倒立着观察世界
在副驾驶位置上体验一次倒车
与10年后的自己对话
将舍不得扔但不需要的东西处理掉
母亲节的早晨，对妈妈说“我爱你”
过一天不知道时间的生活
选一天，对见过的人说一句赞美的话
与某个特别的人握手
体验坐在黑暗中的感觉
真诚告知你对某人的不满
真诚用力地拥抱某人
给自己写一封信
看一小时没有声音的电视
过一天没有主食可吃的生活
体验一天缺水的生活
负责某次家庭旅游的线路设计