本书是一本旨在提高现代人心理素质和交往能力的实用训练教程。
书中前半部分，把人们常遇到的心理问题，运用心理学的原理结合案例作了较详尽的分析，并提出了操作简便的解决思路和方法；帮助人们做自己的心理医生，在交往中拥有一份好心情。书中后半部分，介绍了如何把握人类的禀性，运用交往的技巧，成为一个处处受欢迎的人。
阅读本书，能及时解决自己的心理问题，提高自信心；在商务交往中能说服他人，提高业绩，在领导岗位上可增强您的权威。
本书的内容紧贴现代人的生活，技巧方法具有可操作性，一旦运用，效果明显，是现代人提高内在素质的首选。

大钊是一个人的名字，大钊是一个培训机构的品牌。大钊这个人和大钊这个培训机构都是专门教人当众讲话和人际沟通和。也许有人会说，讲话和沟通有什么人的，还要有人专门教，到专门机构学业习？可是，大钊训练已经出师了138期、近10000名学员。这些学员中有国家干部、企业经理、推销员、工程师、大学生……
大钊全名黄大钊，现任北京大钊培训中心校长、国家职业技能鉴定专家委员会核心技能专业委员会副主任、心理学硕士，国内著名当众讲话，人际沟通训练专家。

第一部分 与已沟通
第一章 事业有成的感悟
第一节 排解忧虑的秘笈
一 克服忧虑的良方
二 终身受益的良言
第二节 减轻压力的方法
一 克服焦虑的灵丹
二 解决问题的思路
三 实践中的应用范例
四 如何面对不可避免
五 怎样对待日常琐事
第三节 消除沮丧的良策
一 如何对待事与愿违
二 怎样从沮丧中走出
三 到此为止的策略
第二章 精力充沛的谜底
第一节 用心去调养
一 工作中保持清醒的良策
二 工作中造成疲倦的根源
三 生活上永葆青春的秘密
第二节 用心去调适
一 高效工作的四种习惯
二 怎样防止心烦意乱
三 如何预防经常性失眠
第三章 人性弱点的克服
第一节 培养快乐的心理
一 心理的力量
二 学会宽容
三 不图回报
四 阳光思维
第二节 别为难自己
一 不盲目羡慕别人
二 不怕厄运降临
三 不对他人有敌意
第四章 提升自我的学问
第一节 跳出混沌的泥潭
一 有人嫉妒是好事
二 有人说你当乐事
三 从批评中获益
第二节 寻找生活的乐土
一 寻找能过一生的人
二 一生中的重要决定
第二部分 与人沟通
第一章 人际关系的总枢纽
第二章 为人处世的艺术
第三章 重新认识自己