精武以体、智、德三星会旗和三星会徽为标记，代表精武以体、智、德三育为宗旨，倡导和发扬“爱国、修身、正义、助人”的精武精神，订有包括人格、风度、言行、服务、友道等方面的行为规范。
精武是最早向海外推出中华武术的体育团体，1920年精武派陈公哲、罗啸、陈士赵、叶书田、黎惠生五位特使访问南洋并向沿海一带发展，1921年始向东南亚一带发展，至今在世界五十多个国家、地区成立了精武体育会。
本书为“精武体育丛书”之一，收录了精式传统拳种80多套，概括了精武主要的武术拳操套路。

序一
序二
序三
第一路
一、连环手
二、推肘
三、反背贴身靠
四、前倒扒
五、白马翻蹄
六、鲤鱼托腮
七、迎风屈柳
八、踢顺脚
九、劈捶
十、通天炮
十一、金丝攀眉（一）
十二、金丝攀眉（二）
十三、撑滑前倒扒（子）
十四、撑滑前倒扒（丑）
十五、猴坐堂
十六、缠丝
十七、捶腰
十八、滚蹄
十九、撑手
二十、贯耳
二十一、填虚（十图）
二十二、填虚
二十三、小结束（一至三）
第二路
一、横擂拳
二、滚蹄
三、天秤手
四、顺手牵羊
五、倒栽葱
六、千斤坠
七、盘肘（左）
八、盘肘（右）
九、卷手
十、三折腰
十一、偷桃
十二、翻掌
十三、倒拔垂杨
十四、坐腿三截
十五、虾蟆纵
十六、小结束（一至三）
第三路
一、叶底偷桃
二、贴身靠
三、双折腰
四、攀腿
五、锁手
六、翻掌
七、撑手
八、扬手
九、挟山超海
十、盘肘
十一、反盘
十二、错节盘根
十三、小结束（一至三）
第四路
一、合手
二、翻蹄撞胁
三、通天炮
四、循环手（上）
五、循环手（下）
六、楚汉争锋
七、入海探骊
八、摘铃手
九、雄狮敛爪
十、滚蹄
十一、撑手
十二、苦海回头
十三、挟山超海
十四、盘肘
十五、反盘
十六、错节盘根
十七、小结束
第五路
一、金鸡独立
二、九转丹成
三、盘肘
四、反盘
五、攀足
六、白马翻桩
七、小结束
第六路
一、夹攻
二、小缠丝
三、大缠丝
四、抱缠丝
五、倒栽千斤坠
六、推肘
七、偷桃
八、反手
九、锁喉（一）
十、锁喉（二）
十一、脱锁
十二、大结束