眼睛酸、脖子疼、嘴发干、腰背痛、尿不出来、便便的颜色不正常、“小弟弟”出了问题、下面不舒服……这些症状是不是恰好你也有呢？本书帮你瞬间识破身体谎言，给出贴心的科学保健方案。
为什么睡醒了脸会麻？蹲了10分钟，怎么还不出来？脸上长了小痘痘，是上火了么？怎么样才能使自己口气清新？“老朋友”迟到了5天怎么还不来？“小弟弟”怎么老睡觉？头发掉得好厉害，会不会变成秃头？左眼跳财，右眼跳灾。有没有科学根据？吃得不多，怎么肚子这么胀？为什么感冒的总是我？没有剧烈运动，为什么腰酸、腿疼、膝盖痛？乳房里的小块块是什么？
外科、内科、妇产科、小儿科，生活中的疑难问题，《24小时保健全攻略》帮您一网打尽，一扫而光，使您的身体机器高效运转，是您拥有健康生活、成功事业和完美家庭生活的必备健康书。
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脸上冒出了痘痘，你是不是以为皮肤出了问题？早上起床鼻子出血了，你想到的是不是太干了，房间应该配上加湿器？口腔溃疡，你会觉得是压力大，又上火了？……诸如此类的猜测，相信你一定没有少做！可事实上，你正在被自己所认为的健康常识欺骗。
脸上长了痘痘，生在不同的位置上说明你的体内不同器官的健康状况有问题；而流鼻血也绝非仅因为房间太过干燥；至于口腔溃疡，如果长时间不愈或反复发作，很可能是多种疾病的发病前兆。
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李洁，食品营养学专业硕士，在国内外学术期刊发表论文多篇，现为某营养学杂志专栏作者。著有《不生病的生活习惯》、《不生病的养生方式》、《中国古代名人的养生方》、《中国现代的养生之道》、《中国现代名人的养生之道》等。
1清晨症状
为什么睡醒了脸会麻？蹲了10分钟，怎么还不出来？脸上长了小痘痘，是上火了么？怎么样才能使自己口气清新？“老朋友”迟到了5天怎么还不来？“....
睡醒了，头开始发晕
眼睛好酸，睁不开
哎呀，鼻子出血了
睡觉睡到脸都麻了
为什么会觉得脸痛
枕头上的脱发
牙龈出血
失声了
脖子痛，落枕了
蹲了10分钟，还是出不来
啊，流血了
为什么尿不出来
老朋友迟了5天还没来
便便的颜色不正
完美你的清晨：起床前后要做的N件健康事
长了厚厚的舌苔
头发无故变色了
小痘痘，真讨厌
长斑了
没睡好，脸色很差
牙齿好黄
2实施保健战略
嘴巴总是干干的，好难受 嘴里好苦，不想吃饭今天的饭菜怎么变味了 闻不到饭莱的香味 觉得嗓子里好像有东西，吞咽变得困难了 上火了，又是口腔溃疡....
头发为什么缺了一块
完美你的容颜：清晨不能忘的N件保养事
没吃饭就开始干呕
嘴巴总是干干的，好难受
嘴里好苦，不想吃饭
今天的饭菜怎么变味了
闻不到饭菜的香味
觉得嗓子里好像有东西
吞咽变得困难了
上火了，又是口腔溃疡
完美你的早餐：增添一天活力的N件早餐事
胸口好闷，不想呆在办公室
眼睛眨呀眨
眼皮跳呀跳
眼睛好干，补水都没用
突然近视了
头不晕，目怎么眩了
耳朵里轰隆隆地响个不停
开会要发言，手脚都是汗
完美你的办公时间：享受工作中的N件运动事
饿到胃痛
要人命的牙痛
3保护自己de身体
头发掉得好厉害，会不会变成秃头？左眼跳财，右眼跳灾。有没有科学根据？吃得不多，怎么肚子这么胀？为什么感冒的总是我？没有剧烈运动，为什么腰酸、腿疼、膝盖痛？乳房里的小块块是什么？
年纪不老却吃不了硬东西
嘘，有腋臭，离人远一点
吃得不多，为啥肚子胀
吃坏了，拉肚子
完美你的午休：为下午养精蓄锐的N件休息事
没吃大蒜，居然有口臭
放了屁，没人听见吧
不停地打呵欠，困啊
脖子和肩膀都好酸，累啊
尿不尽，真尴尬
难言之隐，下面不舒服
“小弟弟”出问题了
摸了一天鼠标，手指都僵硬了
鼻子好痒，一个劲儿打喷嚏
什么都做不下去，好烦
完美你的下午：挽救下降体能的N件养生事
不停地淌眼泪
手很麻木，提不住东西
握住公车扶手，仔细观察指甲
腰好累啊，要站不住了
挤在人群里，脚跟都疼了
是谁的脚在散发异味
高跟鞋把脚夹肿了
有痰，快找垃圾桶
啊，我忘了……
一整天都不想说话
完美你的傍晚：消除工作压力的N件放松事
怎么动都不出汗，有人羡慕吗
喘不过气来，好痛苦
健身操惹得膝盖痛
运动后爱感冒
完美你的身材：打造健美身材的N件健身事
内容简介
